千惠の水噹噹分享小窩

輕鬆又簡單地，健身的教本
打造體格的教科書。想要健身，有很多相關資訊就必須了解。【前期特集】「所以，內臟也需要鍛鍊!」「學習別人的健身方法!」「頂尖的體格=肉+蔬菜!」「再用力點，身體無敵!」「為了證實，讓體脂肪在1個月內持續降低!」「不論男女鍛練肌肉，都能確實瘦下來!」「縮小小腹的100的方法」



快適なんてカンタンだ、とカラダづくりの教本
カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」 ★年間定期購読は、1年の年間定期購読料金が1冊分割引の価格になっています。さらに、送料も無料。つまり、『Tarzan』1年分23冊を、22冊ぶんのお値段 9900円で読むことができます。